При бесплодии полезен Витамин Д
Недостаток витамина D в организме может стать причиной возникновения мужского и женского бесплодия, считают австрийские исследователи.
Ученые провели ряд исследований, в ходе которых выяснили, что витамин D связан с производством гормонов, а именно с выработкой тестостерона, в организме женщин и мужчин. Специалисты установили, что от концентрации тестостерона в крови мужчины зависит процесс созревания сперматозоидов. В свою очередь, в организме женщины дефицит витамина D приводит к увеличению уровня тестостерона, что повышает риск возникновения бесплодия.
Эксперты рекомендуют следить за уровнем витамина D в организме, а также употреблять продукты, содержащие этот витамин, - молочные продукты, рыбу, орехи. Однако стоит помнить, что наиболее богатый источник витамина D – это солнечные ванны в умеренном количестве.
