Клиника Генезис Днепр IVF

Если вы никак не можете забеременеть и на протяжении длительного срока боретесь с этой проблемой, то знайте: вы не одна в этой беде! Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, если вы страдаете бесплодием, то вы - одна из 6.1 млн. женщин в возрасте от 15 до 44, которые не могут забеременеть.

Бесплодие может быть вызвано самыми различными причинами и вытекающими из них факторами, к примеру, даже мужским бесплодием. Но хотя многие из этих препятствий потребуют от вас неимоверных усилий, чтобы их преодолеть, с одним из них уж точно можно справиться - это ваш вес.

Избыточный вес, так же как недостаток веса самым прямым образом влияют на бесплодность женщины. Именно проблемы с весом мешают вам забеременеть.
Избыточный вес влечет за собой целый "букет" проблем, связанных с риском для здоровья: сердечные проблемы, диабет и даже рак. Но многие женщины до сих пор не осознают, что проблемы с весом также влияют на ваши шансы забеременеть.

В большинстве случаев, лишний вес "сбрасывается", если вы:

1. Меньше едите и вся пища, потребляемая вами, здоровая;

2. Больше занимаетесь физической активностью.

Недавно проведенные исследования показали, что избыточный вес и сидячий образ жизни увеличивают риск бесплодия. Но ученые уверяют: занимаясь любым видом физической активности хотя бы в раз в неделю в течение часа, вы увеличите свои шансы забеременеть на 7%.

Если вы страдаете избыточным весом и никак не можете забеременеть, то вам следует предпринять решительные меры по борьбе с лишним весом, так как именно эта проблема может быть причиной вашего бесплодия! Итак, вы решились вести более здоровый образ жизни и изменить все в лучшую сторону? Что ж, следуйте нашим советам:

- Предпринимайте больше шагов... в буквальном смысле! Ходите по лестнице и не пользуйтесь лифтом, старайтесь хоть какой-то отрезок пути на работу проходить пешком, чаще гуляйте в окрестностях своего района - все это добавит еще больше калорий, сожженных за день.

- Прекратите потреблять калории в жидкостях. За исключением молока или свежевыжатых соков, вам не следует "пить" много калорий. Калории, содержащиеся в газированных напитках, кофе, чае и алкоголе не насытят вас, зато прибавятся к вашей дневной норме.

- Сократите или полностью исключите потребление калорийных продуктов, с высоким содержанием жиров. Если вы любитель майонеза или сыра, вам придется отказаться от этих продуктов: так вы "сэкономите" калории! К примеру, картофель фри, жирное мясо и масло, считаются очень калорийными продуктами, поэтому их следует заменить более здоровыми продуктами питания. Альтернативой могут стать: печеный картофель, постное мясо и оливковое масло.

- Не садитесь на "модные" диеты! Да, вы, наверняка, потеряете несколько лишних килограммов. Но проблема заключается в том, что, скорее всего, вы не сможете всю жизнь держать эту диету. Просто старайтесь употреблять более здоровую пищу, сократить порцию еды, а также вести здоровый образ жизни.

- Поднимайте тяжести, к примеру, в виде не слишком тяжелых гантелей. Конечно, это не означает, что вам следует заняться бодибилдингом, но привести мышцы в порядок тоже не помешает! Вы будете отлично выглядеть и, что самое главное, будете сжигать достаточное количество калорий. Ваш обмен веществ наладится, а организм скажет вам "спасибо"!

- Никогда не сдавайтесь! Каждый новый день должен быть для вас своеобразным стимулом и вселять надежду на лучший исход. Не расстраивайтесь, если процесс немного тормозит и вы не теряете вес. Главное: приложить усилия и продолжать двигаться вперед!

Потеря лишнего веса и изменение образа жизни на более здоровый - это "беспроигрышный" вариант. Вы не только увеличите ваши шансы забеременеть, но и полностью восстановите организм. Кроме того, борьба с лишним весом уменьшит риск многих заболеваний и облегчит трудные роды. Одним словом, сбросив лишний вес и омолодив организм, вы встретите радость материнства и в полной мере вкусите его прелесть!

home.damotvet.ru/